زندگی سلام
تناسب اندام
عناوین تناسب اندام
<<  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10   >>
آیا تا به حال به نحوه نشستن یا ایستادن خود توجه کرده‌اید؟ اگر به اطراف نگاه کنید، احتمالاً متوجه می‌شوید که تنها شما نیستید که شانه‌های گرد، ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/4/22
تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت عضلات و افزایش وزن دارد. مصرف بیشتر کالری از طریق وعده‌های کوچک و مکرر به‌خصوص برای افراد کم‌اشتها توصیه می‌شود. ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/4/13
مهاجرت همیشه با تغییرات عمیق در زندگی افراد همراه است و این تغییرات می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان مهاجران داشته باشد. زندگی در ...
منبع: دکتر سلامت
تاریخ: 1403/4/11
از بدن های ساعت شنی دهه ۵۰ تا امروز که اینفلوئنسرها با لب‌های برجسته و کمر باریک دیده می‌شوند، تعریف اندام بی نقص در هر دهه تغییر کرده است. ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/3/1
مصرف پروتئین کافی به حفظ توده عضلانی بدون چربی کمک می‌کند، به خصوص در افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند. اما آیا زمان مصرف پروتئین بر میزان ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/2/16
دن بوتنر، دوچرخه‌سوار قاره‌پیمایی و داستان‌نویس، حدود ۲۰ سال پیش متوجه شد که جهان دستکم از پنج منطقه آبی (Blue Zones) تشکیل شده است. در آن زمان ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/1/14
یک تیم تحقیقاتی به رهبری دانشگاه ادینبورگ می‌گوید رژیم غذایی بر مردان و زنان در سنین جوانی تأثیر متفاوتی دارد، اگرچه این تغییرات با افزایش ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/1/13
صرف نظر از بلند کردن وزنه‌های سبک یا سنگین، بلند کردن مداوم وزنه تا حد توان، قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. محققان تصریح کرده‌اند که ویژگی‌های ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/1/13
شاید طعنه‌آمیز باشد که ورزش، که برای سلامتی و طول عمر بسیار حیاتی است، پتانسیل ایجاد آسیب را نیز دارد. سالانه افراد زیادی به دلیل آسیب‌های ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/1/11
هانی رامبد (Hany rambod) وزنه بردار، کارآفرین، مربی تناسب اندام، چهره رسانه ای و بازیگر است. او به آموزش بدنسازان سرشناس متعدد ازجمله هادی چوپان ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/12/15
<<  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10   >>



طراحی سایت و پشتیبانی: رسانه پرداز