عناوین تناسب اندام
برداشتن گام‌های اولیه برای لاغری می‌تواند طاقت‌فرسا باشد. برای از بین بردن چربی اضافی شکم در یک ماه، باید روی ترکیبی استراتژیک از رژیم غذایی ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/10/23
تردمیل و الپتیکال تجهیزات ورزشی استانداردی هستند که تقریباً در تمام باشگاه‌های ورزشی پیدا می‌شوند. آنها همچنین ازجمله محبوب‌ترین دستگاه‌ها ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/10/18
آرتروز بیماری ناشی از تحلیل دیسک‌های بین مهره‌ای و غضروف‌های مفاصل است که می‌تواند به استخوان نیز آسیب برساند و ممکن است در تمام مفاصل بدن ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1402/10/12
نان‌ها انواع مختلفی دارند که با مواد مغذی متنوعی تولید می‌شوند. افرادی که سعی در کاهش وزن و حفظ تناسب اندام دارند، در انتخاب نان محدود هستند. ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/9/28
داشتن یک رابطه سالم و موفق با همسر یا شریک زندگی از مهمترین عواملی است که به خوشبختی و رضایتمندی در زندگی مشترک کمک می‌کند. در این مقاله به ...
منبع: دکتر سلامت
تاریخ: 1402/9/28
انجام منظم تمرینات قفسه سینه علاوه بر ظاهر فیزیکی جذاب، طیف وسیعی از مزایا ازجمله افزایش قدرت بالاتنه، وضعیت بدنی بهبودیافته و بهبود کلی عملکرد ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/9/27
اجازه ندهید اشتباهات شما، جلسات تمرین دوچرخه ثابت تان را کم اثرتر کنند. این اشتباهات را که توسط مربی دوچرخه
بیشتر بخوانید: مجله تناسب اندام
...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1402/9/25
تیلور سوئیفت ستاره موسیقی پاپ، برنامه تمرینی دیوانه‌وار خود را که به او کمک کرد برای تور جهانی دوره ها (Eras) آماده شود، فاش کرده است. این خواننده ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/9/19
جِن کوهن هفت سال پیش ۵۰ پوند (۲۲.۶ کیلوگرم) وزن کم کرد و از آن زمان تا کنون وزن خود را حفظ کرده است. او قبلاً بسیاری از رژیم های غذایی مد روز را ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/9/10
دستیابی به عضلات جلوبازو قابل توجه یک هدف مشترک بین علاقمندان به تناسب اندام و بدنسازی است. برای بسیاری از افراد، عضله دوسر بازویی که رشد چشمگیری ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/8/24
