عناوین تناسب اندام
در آب و هوای بد زمستان، گاهی اوقات باشگاه رفتن دشوار می‌شود. اما خیابان‌های یخ زده و ورودی خانه که
بیشتر بخوانید: مجله تناسب اندام
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1401/11/29
سیب زمینی صدها سال است که یک غذای جانبی ارزان و محبوب بوده است. طی قرن ها، سیب زمینی به اشکال مختلفی مانند سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، تات و پوره ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/11/17
وزن بدن از آن موضاعت چالش برانگیزی است که ابهاماتی در خود دارد و گاهی اوقات ممکن است ناامید کننده باشد. ممکن است با وجود ورزش منظم و تغییر رژیم ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/11/17
تمرین های ساده پلانک برای داشتن شکم شش تکه
نوشته ۳ ترفند ساده مربی سلبریتی ها برای داشتن بدن خوش فرم و عضلانی اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.
...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/11/8
این وقت از سال باشگاه های بدنسازی مملو از افرادی است که مصمم هستند پیش از سال نو اندام زیبایی برای خود بسازند اما تعداد زیادی از آنها از استروئیدها ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/11/4
حرکت شنا یکی از بهترین تمرینات با وزن بدن برای بالاتنه به منظور تقویت قدرت در قفسه سینه و به خصوص عضله سه سر بازوست. اما برخی از افراد این حرکت ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/20
اگر احساس می‌کنید باسنتان به اندازه دلخواهتان بزرگ نیست، راه‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا اندازه این عضلات را افزایش دهید. می‌توانید ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/16
لیزر لیپولیز که به لیپولیزر شهرت دارد یک روش غیرتهاجمی لیپوساکشن (مکش چربی) است که می‌تواند توده‌های سرسخت چربی انباشته شده در پهلو، کناره ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/5
آتروفی شدن عضلات فرآیندی سازگارانه است که در نتیجه کاهش فعالیت های سخت و یا فعالیت های قدرتی پدید می آید و باعث کاهش حجم بافت عضلانی در افراد ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1401/10/4
اگر یوگا را روی اصول و به درستی انجام بدهید می تواند برای کاهش وزن موثر باشد. یوگا یک روش فوق العاده برای برقراری ارتباط ذهن با بدن می باشد. اگر ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1401/10/4
