عناوین تناسب اندام << 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>
تمرین های ساده پلانک برای داشتن شکم شش تکه
نوشته ۳ ترفند ساده مربی سلبریتی ها برای داشتن بدن خوش فرم و عضلانی اولین بار در روزیاتو پدیدار شد.
...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/11/8
این وقت از سال باشگاه های بدنسازی مملو از افرادی است که مصمم هستند پیش از سال نو اندام زیبایی برای خود بسازند اما تعداد زیادی از آنها از استروئیدها ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/11/4
حرکت شنا یکی از بهترین تمرینات با وزن بدن برای بالاتنه به منظور تقویت قدرت در قفسه سینه و به خصوص عضله سه سر بازوست. اما برخی از افراد این حرکت ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/20
اگر احساس می‌کنید باسنتان به اندازه دلخواهتان بزرگ نیست، راه‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا اندازه این عضلات را افزایش دهید. می‌توانید ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/16
لیزر لیپولیز که به لیپولیزر شهرت دارد یک روش غیرتهاجمی لیپوساکشن (مکش چربی) است که می‌تواند توده‌های سرسخت چربی انباشته شده در پهلو، کناره ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/5
آتروفی شدن عضلات فرآیندی سازگارانه است که در نتیجه کاهش فعالیت های سخت و یا فعالیت های قدرتی پدید می آید و باعث کاهش حجم بافت عضلانی در افراد ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1401/10/4
اگر یوگا را روی اصول و به درستی انجام بدهید می تواند برای کاهش وزن موثر باشد. یوگا یک روش فوق العاده برای برقراری ارتباط ذهن با بدن می باشد. اگر ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1401/10/4
اگر در تلاش برای رسیدن به هدف خود برای کاهش وزن یا کاهش چربی شکم هستید، سبزیجات خاصی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند! با این حال چیزی ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/4
بسیاری از مردم قسمت هایی از بدن خود را به دلیل چاق بودن یا تجمع چربی دوست ندارند. در حالی که حرکت اعتماد به نفس بدن در سال‌های اخیر رشد کرده ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/2
شش دهه پس از آنکه آرنولد شوارتزنگر برای اولین بار بدنسازی را شروع کرد، او هنوز هم هر روز ورزش می‌کند. در اینجا روتین فعلی تمرینات این اسطوره ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/2
<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >>
