عناوین تناسب اندام
اگر یوگا را روی اصول و به درستی انجام بدهید می تواند برای کاهش وزن موثر باشد. یوگا یک روش فوق العاده برای برقراری ارتباط ذهن با بدن می باشد. اگر ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1401/10/4
اگر در تلاش برای رسیدن به هدف خود برای کاهش وزن یا کاهش چربی شکم هستید، سبزیجات خاصی وجود دارند که میتوانند به شما کمک کنند! با این حال چیزی ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/4
بسیاری از مردم قسمت هایی از بدن خود را به دلیل چاق بودن یا تجمع چربی دوست ندارند. در حالی که حرکت اعتماد به نفس بدن در سالهای اخیر رشد کرده ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/2
شش دهه پس از آنکه آرنولد شوارتزنگر برای اولین بار بدنسازی را شروع کرد، او هنوز هم هر روز ورزش میکند. در اینجا روتین فعلی تمرینات این اسطوره ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/2
بسیاری از افرادی که چربی انباشته زیادی در بدن خود دارند، علیرغم رعایت رژیم غذایی کم کالری و انجام شش روز در هفته تمرین، اینطور احساس میکنند ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/2
در مورد رژیم غذایی با مصرف تخم مرغ چیزی شنیده اید؟ با یک آقای اینفلوئنسر “بدنسازی و تناسب اندام” آشنا شوید که کاربران فضای مجازی را با ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/2
از کشتی کج تا سینما؛ شاید بتوان گفت دواین جانسون (Dwayne Johnson) در هر دوی اینها بهویژه اولی موفق بوده است. بدن خوش فرم او در ۵۰ سالگی نشان میدهد ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/2
اشتباهات زیادی وجود دارد که فرد میتواند قبل، حین و بعد از تمرین مرتکب شود. به عنوان مثال، برخی از افراد فراموش میکنند قبل از تمرین بدن خود ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/2
در بسیاری از افراد، سلول های چربی، سلولیت و پوست اضافی در ران ها جمع میشود و با وجود ورزش و رژیم غذایی فرد نمیتواند از شر آنها خلاص شود. این ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/2
مردی که قبلا روزانه ۱۰ هزار کالری مصرف میکرد، زندگیاش را با یک رژیم بدنسازی طاقتفرسا متحول کرده است. او بیش از ۹۰ کیلوگرم وزن کم کرده و ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1401/10/2