عناوین تناسب اندام
با افزایش شدت سرمای زمستان امسال ورزش کردن در فضای باز میتواند یک چالش باشد. مگر در مواردی که ترجیح می‌دهید در باشگاه تمرین کنید، متوجه خواهید ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/11/29
اگر تا بحال بخاطر اینکه وزنتان ثابت بماند، یک برنامه‌ی ورزشی را آغاز کرده‌اید، بدانید که تنها نیستید. تمرینات کاردیو و مقاومتی، هر دو می‌توانند ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/11/27
تازه مادرها در طول دوران بارداری ممکن است تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه کنند و اغلب بعد از به دنیا آمدن فرزندشان وزن کم می کنند. اما تحقیقات نشان داده ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/11/23
بطور ساده متابولیسم یک روند شیمیایی است که کربوهیدرات، پروتئین و چربی های موجود در غذای شما را به انرژی تبدیل می کند. متابولیسم پایین باعث ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1398/11/20
احتمالاً پیش از این مقاله های من در مورد اینکه چرا نباید پول خود را صرف خریدن مکمل‌هایی کنید که از ترکیبات اختصاصی تهیه شده‌اند، را خوانده ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/11/20
ورزش صبحگاهی می تواند شما را هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تمام روز پرانرژی نگه دارد. البته شاید برای اغلب ما سخت باشد که صبح ها خود را مجبور ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/11/9
در تصویر بدن جامعه آگاه ما، بندرت اتفاق می افتد که کسی بخواهد وزن اضافه کند. اگر شما هم مثل من باشید -با یک متابولیسم بالا و اندام لاغر- افزایش ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/11/8
اگر بعد از یک حمله‌ی قلبی، به آرامی ورزش را وارد روال روزانه‌تان کنید، سریع‌تر بهبود خواهید یافت. ورزش به سالم نگاه داشتن قلب و توانبخشی قلبی ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/11/3
به دنبال بدنی سالم و متناسب هستید؟ فیتنس طبیعی دقیقاً همان چیزی است که به دنبا آن هستید. تناسب اندام (فیتنس) طبیعی چیست؟ زمانی که موضوع تناسب ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/11/3
شرکت کنندگان یک تحقیق علمی درباره ی اهمیت رژیم و برنامه ی غذایی، موفق شدند بعد از ۱۲ هفته به طور متوسط ۳/۱ کیلوگرم وزن کم کنند. از همه مهم تر ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/10/20
