عناوین تناسب اندام
همه ی ما تجربه ی پرخوری های گاه و بیگاه را داشته ایم؛ بی اختیار مشغول خوردن می شویم و یکباره به خود می آییم و می بینیم که کار از کار گذشته و زیاده ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/12/20
خواب، یک فرایند فیزیولوژیکی فعال است، بدین معنی که بدن شما در آن مشغول انجام فعالیت‌هایی حیاتی است، اما شما از آنها بی خبرید! خوابیدن، بین ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/12/13
خواه یک ورزشکار، تمرین کننده‌ی قدرتی، بدنساز، تمرین کننده‌ی کراس فیت، و خواه تنها یک علاقه‌مند به تناسب‌اندام باشید، احتمالاً افزایش قدرت ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/12/9
در مقاله قبلی خوراکی های مفید برای قبل از ورزش هوازی را معرفی کردیم اما گاهی اوقات نیاز به ورزشهای بی هوازی داریم و باید رژیمی متناسب با آن ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
تغذیه قبل از ورزش اهمیت ویژه ای دارد مخصوصاً اگر قصد انجام ورزشهای هوازی را داشته باشید. به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ مرکز مقابله و ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
اگر کاهش وزن غیر طبیعی دارید و البته همزمان همیشه احساس خستگی میکنید ممکن است سوخت و ساز بدنتان دچار مشکلی باشد که نیاز به رفع آن است. به گزارش ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
برای لاغر شدن چه روشهایی را امتحان کرده اید؟ مطمئناً هر روش کاهش وزنی تا مقدار خاصی موثر خواهد بود اما دستیابی به بهترین بازدهی ممکن وقتی فراهم ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
همه می‌دانیم ستارگان سینما چه مرد چه زن یک تیم کامل مشاور، مربی تغذیه و بدنسازی دارند و برخلاف عمده مردم در خانه خودشان مجهزترین امکانات ورزشی ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
تحقیقات جدید نشان می دهد که این غذاها می توانند در کوچک شدن دور کمر افراد موثر باشند و در نتیجه منجر به سلامتی بیشتر آنها شود. وجود چربی اضافی ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
یک متخصص تغذیه گفت: افراد برای کاهش وزن باید از رژیمی استفاده کنند که بتواند در هفته حداقل نیم و حداکثر یک کیلو کاهش وزن را به همراه داشته باشد. ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
