عناوین تناسب اندام
هافثور بیورنسون ،یا با تلفظ درست تر، هافثور پی یرشون (Hafþór Björnsson) که در سریال بازی تاج و تخت (Game of Thrones) نقش شخصیت کوهستان با آن هیکل تنومند ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1399/3/26
وزن ما هر روز ممکن است به اندازه ی ۲ تا ۲/۵ کیلوگرم تغییر کند. اما این مسأله همیشه به آن معنی نیست که باید رژیم بگیریم و خود را لاغر کنیم. حتی عواملی ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1399/3/21
نمودارهای قد و وزن، توسط متخصصان اطفال، برای تشخیص اینکه رشد یک کودک چقدر باید باشد، استفاده می‌شود. اما این نمودارها در مورد بزرگسالان، برای ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/3/21
افزایش قد به سن شخص بستگی دارد. تا ۱۸ سالگی صفحات رشد بدن باز هستند، بنابراین جوانان و افرادی که در ابتدای مرحله‌ی بزرگسالی قرار دارند، می‌توانند ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/3/21
می گویند که یک بدن سالم، ۷۰ درصد در آشپزخانه و ۳۰ درصد در باشگاه ساخته می شود. اما حقیقت این است که یک بدن سالم، ۱۰۰ درصد در آشپزخانه شما ساخته ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/3/5
آیا تا دیر وقت بیدار ماندن می تواند شما را چاق کند؟ یک تحقیق در حال رشد نشان می دهد که کیفیت پایین خواب با افزایش اشتها و افزایش خطر چاقی مرتبط ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1399/3/5
پیلاتس، حامیان وفادار زیادی دارد. طرفداران آن، این تمرین را برای عضلات باریک و بلند، افزایش انعطاف پذیری، و یک مرکز بدن قوی که به آنها می‌بخشد ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/3/1
طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال تغذیه خانم هایی که روزانه دو الی سه فنجان قهوه می نوشند چربی کل و چربی دور شکم کمتری نسبت به سایر خانم ها دارند.محققان ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1399/2/30
برخلاف اغلب رژیم های لاغری که کم چربی هستند، رژیم کتوژنیک از قرار معلوم عکس منطق رژیمی عمل می کند. چون به جای کم کردن چربی، شما در این رژیم در ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1399/2/29
پرس سینه و پرس سرشانه، دو تمرینی هستند که به احتمال زیاد باعث درد شانه می‌شوند. از آنجا که آنها دو مورد از محبوب ترین تمرینات هستند، جای تعجب ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/2/26
