عناوین رژیم غذایی
از تقویت قدرت گرفته تا تقویت خلق و خو، ورزش منظم انواع و اقسام فواید را دارد. لورن مینچن، متخصص تغذیه و مشاور تغذیه می گوید، یک تمرین سخت می ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1401/6/5
قبل از اینکه شروع کنیم، اجازه دهید مقدمه ای را با این جمله بیان کنیم که اگر می خواهید وزن کم کنید، از شما خواسته می شود که تمرین کاردیو انجام ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1401/5/3
رژیم WW (که قبلا با عنوان Weight Watchers یا ویت واچرز شناخته می شد) یکی از محبوب ترین برنامه های کاهش وزن در جهان است. میلیون ها نفر – از جمله افراد ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1401/4/26
مردان جوان تمایل دارند سلامت خود را نادیده بگیرند، بنابراین اغلب تا 40 سالگی نتایج عادات ناسالم آشکار نمی شود. در اینجا نحوه قدرت دادن به خود ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1401/4/21
جنی کریگ یک برنامه رژیم غذایی است که ساختار و پشتیبانی را برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند و آن را حفظ کنند، فراهم می کند. این برنامه وعده ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1401/4/14
اگر مایعات از دست رفته هنگام تعریق را جایگزین نکنید، ورزش می تواند خطر کم آبی بدن شما را افزایش دهد. از این لغزش ها قبل، حین و بعد از تمرین خودداری ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1401/4/12
در طول سال ها، رژیم های غذایی مد روز آمده و رفته اند اما در حالی که برخی از رژیم های دیروز ممکن است کاملاً عادی به نظر برسند، برخی دیگر کمی تکان ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1401/4/8
طناب زدن با وزنه در حال حاضر در دنیای تناسب اندام ترند یا فراگیر شده است و دلیل خوبی هم دارد. حالا بیایید یک قدم به عقب برگردیم تا به بزرگترین ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1401/3/28
کاهش یا حفظ وزن می تواند بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم باشد، اما اگر یک برنامه غذایی بیشتر از این کار کند، چه می شود؟ اگر چند تغییر در رژیم غذایی ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1401/3/1
رژیم مدیترانه ای، رژیم خام، گیاهی، و رژیم بدون گلوتن. با وجود گزینه‌های مختلف رژیم‌های غذایی، به نظرتان کدام یک
بیشتر بخوانید: مجله تناسب ...
منبع: تناسب اندام
تاریخ: 1401/1/2
