عناوین تناسب اندام
چه به دنبال شروع بارفیکس رفتن باشید و چه قصد افزایش رکورد و توان شخصی تان در بارفیکس را داشته باشید این مقاله یک راهنمای خوب برای شماست. به گزارش ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1399/6/20
سوزاندن ۴۰۰ کالری، آنهم تنها در یک ساعت، آرزویی دست یافتنی برای هر فرد سالم است. البته ما با نفس
بیشتر بخوانید: مجله تناسب اندام
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/5/27
پنج قانون بنیادین فیتنس ربل ویلسون که در «سال سلامتی» خود دنبال کرده و باعث کاهش ۱۸ کیلوگرمی وزن او شده است توسط مربی او فاش شد. این بازیگر ۴۰ ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1399/5/17
در این مقاله تمرینهایی برای افزایش انعطاف و تعادل عضلات بدن شما آماده کردهایم.
نوشته تعادل و انعطاف عضلات بدن را این گونه ریکاوری کنید ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1399/5/14
کاهش وزن دلیلی برای خوشحال بودن است، اما لذتی که بخاطر سختی کشیدنهای رژیم غذایی و تمرینات شدیدتان احساس میکنید، میتواند بمحض اینکه متوجه ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/5/2
معمولاً به بوکس علم شیرین میگویند، اما این ورزش میتواند ورزش بیرحمی هم باشد که برنده و حریفش را خونین و مالین میکند. زیبایی بوکس در افزایش ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/31
اگر به دنبال یک تمرین پر انرژی که بتواند صدها کالری بسوزاند و به شما چند حرکت اصلی دفاع شخصی هم بیاموزد، کیک بوکسینگ کاردیو را امتحان کنید. ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/31
اسکات، حرکتی ساده و کلاسیک است که همیشه باید جزئی از تمرین هر ورزشکاری باشد. زیرا قدرت و عملکرد عضلات پا را برای دویدن بهتر، بالا میبرد. ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/26
دستگاه اسپر باعث میشود در پاها و باسنتان عضله بسازید، کالری بسوزانید، و یک تمرین کاردیوی خوب داشته باشید. استفاده از دستگاه استپر، جایگزین ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/25
آخرین تحقیقات نشان دهندهی این موضوعند که بالا رفتن از پله یکی از بهترین راه ها برای سوزاندن کلی کالری و تقویت قلب است! بر طبق یک تحقیق انگلیسی، ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/25
