عناوین تناسب اندام
اگر به دنبال یک تمرین پر انرژی که بتواند صدها کالری بسوزاند و به شما چند حرکت اصلی دفاع شخصی هم بیاموزد، کیک بوکسینگ کاردیو را امتحان کنید. ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/31
اسکات، حرکتی ساده و کلاسیک است که همیشه باید جزئی از تمرین هر ورزشکاری باشد. زیرا قدرت و عمل‌کرد عضلات پا را برای دویدن بهتر، بالا می‌برد. ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/26
دستگاه اسپر باعث می‌شود در پاها و باسنتان عضله بسازید، کالری بسوزانید، و یک تمرین کاردیوی خوب داشته باشید. استفاده از دستگاه استپر، جایگزین ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/25
آخرین تحقیقات نشان دهنده‌ی این موضوعند که بالا رفتن از پله یکی از بهترین راه ها برای سوزاندن کلی کالری و تقویت قلب است! بر طبق یک تحقیق انگلیسی، ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/25
ورزش برای تمام کودکان ضروری است، اما ورزش کردن برای دختران، فواید ویژه‌ای دارد. به اعتقاد مجله‌‌ی Kids Health، دخترانی که ورزش می‌کنند، در مدرسه ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/15
خانمها هم مثل مردها می توانند بسیاری از مکملهای ورزشی را مصرف کنند ونگران تاثیر منفی آنها یا حجیم شدن اندامشان نباشند. چرا که با توجه به «فرهنگ ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/14
تلاش کردن و بدست آوردن دور کمر کوچک‌تر نشان می‌دهد که شما به ظاهرتان اهمیت می‌دهید. همچنین استعداد بیماری‌های مرتبط با چربی اضافه را نیز ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/6
برای کسی که مرتبا به باشگاه می رود، آماده کردن ساک ورزشی، به طور نسبتا عادی و خودکار، انجام می شود.شاید شما ایده ایجاد یک چک لیست برای ملزومات ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/4/3
شما اهداف تناسب اندام، سلامت و رژیم غذایی دارید، حالا خودتان را برای موفقیت آماده کنید. کیم برنتون، ۷ نکته ارائه می دهد که به شما کمک می کنند ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/3/27
هافثور بیورنسون ،یا با تلفظ درست تر، هافثور پی یرشون (Hafþór Björnsson) که در سریال بازی تاج و تخت (Game of Thrones) نقش شخصیت کوهستان با آن هیکل تنومند ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1399/3/26
