عناوین تناسب اندام
چربی شکم عامل بسیاری از مشکلات جسمی مثل دیابت، بیماری های قلبی و غیره است. چربی شکم یا چربی احشایی بین اندام هایی همچون معده و روده ها انباشته ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1399/2/6
همهی ما دوست داشتیم آن خانم خوش شانسه باشیم، که وقتی تردمیل میدود، با آرامش لبخند میزند. اما در واقعیت، رابطهی اکثر مردم با ورزش، احتمالا ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/2/4
اغلب از من میپرسند: «چگونه میتوانم در حالیکه روزه هستم، تغذیهی صحیحی داشته باشم و ورزش هم بکنم؟» اکثر مردم به ماه رمضان بعنوان زمانی که ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/2/1
تقریبا یک هفته دیگر ماه رمضان شروع می شود. اگر شما یک مسلمان پایبند به احکامتان هستید، احتمالا میدانید که عضله سازی در طول ماه رمضان و با روزه ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/2/1
باسن، ماهیچه سرین و… همه نامهای مختلف قسمت پشتی بدنتان هستند. اسامی زیادی برای عضلات باسن وجود دارد، زیرا عضلهی شگفت انگیزی است. تعجبی ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/29
چه یک بدنساز حرفه ای باشید چه یک ورزشکار مبتدی گاهی از همان ابتدا اشتباهات ریز و درشتی در تمریاتتان وجود دارد که ممکن است حتی از آن آگاه نباشید ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/26
شما برای مدت کوتاهی یک روال تناسب اندام بسیار قابل توجه را دنبال میکردید، چند بار در هفته به باشگاه میرفتید، و حس میکردید قویتر و سالمتر ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/25
خب. دوره حجم تمام شده و حالا وقت دوره کات است. شما میتوانید با کمک این مکملها، عضلات ارزشمندتان را در هنگام کاهش چربی حفظ کنید. امروز، روز ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/25
یک چیزی کم است. مطمئن نیستید که چه چیزی، اما شما بطور کامل به اهدافتان نمیرسید (چه مقابل آینه، و چه در دفترچه تمرینتان). قدرتتان به آن سرعتی ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/20
عمدتا بزرگسالان، حدود ۸ ساعت از روز را در وضعیت نشسته سپری میکنند. چه پشت میز بنشینید یا روی نیمکت، خطرات نشستن بیش از حد، شوخی نیستند. شاید ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/20
