عناوین تناسب اندام
یک سبک زندگی بی تحرک و نداشتن فعالیت بدنی منظم می تواند باعث ضعف عضلانی شود. از عدم استفاده نشات می گیرد و می تواند به آتروفی عضلانی منجر شود. ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/20
همهی ما میخواهیم بطور منظم ورزش کنیم. اما هنگامیکه زمان ورزش کردن، با کار، کارهای خانه، مهمانیهای دوستانه یا خانوادگی، یا حتی راحتی تخت ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/17
هندبال روی هر دو طرف بدن به یک اندازه کار کرده، و فعالیت هوازی، قدرت عضلانی، تعادل و انعطاف پذیری را با هم ترکیب میکند. ترکیبی از تمرینات قلبی ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/17
اندام شما کدام یک از انواع تیپ بدنی اکتومورف، اندومورف و یا مزومورف میباشد؟ داگ لارنسون، در این مقالهی بی نظیر انواع تیپ بدنی و همچنین روش ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/11
سفر در جاده با دوچرخه، یک راه سریع و سرگرم کننده برای ورزش کردن است. اما فقط بخاطر اینکه شما میدانید چطور بدون چرخهای کمکی رکاب بزنید، به ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/11
چه لاغر اندام باشید و چه فربه، باید به محل ذخیره ی چربی ها در بدن خود توجه داشته باشید. چون نشانه هایی در رابطه با وضعیت سلامتی تان در اختیار ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1399/1/9
وضعیت کاتابولیک، وضعیتی است که عمدتا بخاطر تمرین بیش از حد، همراه با عدم تغذیهی کافی، مخصوصا پروتئین بوجود میآید. این وضعیت منجر به عوارض ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/7
خیلی از علاقه مندانی که جذب ورزش کراس فیت میشوند، هدف هایی برای لاغر شدن و فرم دهی به اندام خود را دارند ولی آیا واقعا لاغری با کراس فیت ممکن ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1399/1/6
انسان همیشه رابطه ی پیچیده ای با مواد غذایی داشته. ما همیشه به خاطر احساس گرسنگی غذا نمی خوریم و گاهی این کار را تحت تأثیر آگهی های تبلیغاتی ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1399/1/1
همه شکم شش تکه میخواهند، اما افراد بسیار کمی هستند که برای پرورش یک میان تنه عضلانی، مایلند وقت بیشتری بگذارند و سختتر تلاش کنند. حقیقت ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/12/29
