عناوین تناسب اندام
برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیونها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را دارند و خیلیها حتی پول بسیار زیادی برای ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/29
با ادامه ی شیوع ویروس کرونا، بسیاری از کشورها برای جلوگیری از گسترش بیشتر بیماری اقدام به تعطیلی برخی اماکن عمومی مثل باشگاه های ورزشی کرده ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/12/28
در اغلب موارد رابطه ی ضد و نقیضی میان علم و صبحانه وجود داشته. از یک طرف، صنایع غذایی صبحانه را به مهم ترین وعده ی روز تبدیل کردند، آن هم علیرغم ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/12/28
همه ی ما تجربه ی پرخوری های گاه و بیگاه را داشته ایم؛ بی اختیار مشغول خوردن می شویم و یکباره به خود می آییم و می بینیم که کار از کار گذشته و زیاده ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/12/20
خواب، یک فرایند فیزیولوژیکی فعال است، بدین معنی که بدن شما در آن مشغول انجام فعالیتهایی حیاتی است، اما شما از آنها بی خبرید! خوابیدن، بین ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/12/13
خواه یک ورزشکار، تمرین کنندهی قدرتی، بدنساز، تمرین کنندهی کراس فیت، و خواه تنها یک علاقهمند به تناسباندام باشید، احتمالاً افزایش قدرت ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/12/9
در مقاله قبلی خوراکی های مفید برای قبل از ورزش هوازی را معرفی کردیم اما گاهی اوقات نیاز به ورزشهای بی هوازی داریم و باید رژیمی متناسب با آن ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
تغذیه قبل از ورزش اهمیت ویژه ای دارد مخصوصاً اگر قصد انجام ورزشهای هوازی را داشته باشید. به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ مرکز مقابله و ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
اگر کاهش وزن غیر طبیعی دارید و البته همزمان همیشه احساس خستگی میکنید ممکن است سوخت و ساز بدنتان دچار مشکلی باشد که نیاز به رفع آن است. به گزارش ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
برای لاغر شدن چه روشهایی را امتحان کرده اید؟ مطمئناً هر روش کاهش وزنی تا مقدار خاصی موثر خواهد بود اما دستیابی به بهترین بازدهی ممکن وقتی فراهم ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
