عناوین تناسب اندام
یوگا چیزی بیشتر از حرکات کششی است. بیایید ببینیم کدام انواع یوگا به مشکلات شایعی مانند بی خوابی، افسردگی، هاضمه، درد عضلانی، خستگی و اضطراب ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
آشپزی کردن یکی از لذت هایی است که باید آنرا وارد برنامه روزانه‌تان کنید؛ اینکه چگونه آشپزی میکنید رابطه مستقیمی با وزن شما دارد پس اگر از اضافه ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
اکثر دختران با وجود اینکه وزن مناسبی دارند که سلامتی آنها را تضمین می‌کند، احساس چاق بودن می‌کنند و امیدوارند که به طریقی بتوانند این معضل ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
اگر دارید ازدواج می کنید، احتمالا آینده ای پر از تصاویر عاشقانه را تصور می کنید؛ قدم زدن های طولانی در ساحل، در حالی که دست همدیگر را گرفته ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
به دنبال بدنی سالم و متناسب هستید؟ فیتنس طبیعی دقیقاً همان چیزی است که به دنبا آن هستید. تناسب اندام (فیتنس) طبیعی چیست؟ زمانی که موضوع تناسب ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
در تصویر بدن جامعه آگاه ما، بندرت اتفاق می افتد که کسی بخواهد وزن اضافه کند. اگر شما هم مثل من باشید -با یک متابولیسم بالا و اندام لاغر- افزایش ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
ورزش منظم، مزایای بسیاری دارد. ورزش نه تنها عضلات را تقویت می‌کند، بلکه استقامت می‌سازد و خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، چاقی و بعضی ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/12/2
با افزایش شدت سرمای زمستان امسال ورزش کردن در فضای باز میتواند یک چالش باشد. مگر در مواردی که ترجیح می‌دهید در باشگاه تمرین کنید، متوجه خواهید ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/11/29
اگر تا بحال بخاطر اینکه وزنتان ثابت بماند، یک برنامه‌ی ورزشی را آغاز کرده‌اید، بدانید که تنها نیستید. تمرینات کاردیو و مقاومتی، هر دو می‌توانند ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/11/27
تازه مادرها در طول دوران بارداری ممکن است تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه کنند و اغلب بعد از به دنیا آمدن فرزندشان وزن کم می کنند. اما تحقیقات نشان داده ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/11/23
