عناوین تناسب اندام
به دنبال بدنی سالم و متناسب هستید؟ فیتنس طبیعی دقیقاً همان چیزی است که به دنبا آن هستید. تناسب اندام (فیتنس) طبیعی چیست؟ زمانی که موضوع تناسب ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
در تصویر بدن جامعه آگاه ما، بندرت اتفاق می افتد که کسی بخواهد وزن اضافه کند. اگر شما هم مثل من باشید -با یک متابولیسم بالا و اندام لاغر- افزایش ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/12/7
ورزش منظم، مزایای بسیاری دارد. ورزش نه تنها عضلات را تقویت میکند، بلکه استقامت میسازد و خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع ۲، چاقی و بعضی ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/12/2
با افزایش شدت سرمای زمستان امسال ورزش کردن در فضای باز میتواند یک چالش باشد. مگر در مواردی که ترجیح میدهید در باشگاه تمرین کنید، متوجه خواهید ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/11/29
اگر تا بحال بخاطر اینکه وزنتان ثابت بماند، یک برنامهی ورزشی را آغاز کردهاید، بدانید که تنها نیستید. تمرینات کاردیو و مقاومتی، هر دو میتوانند ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/11/27
تازه مادرها در طول دوران بارداری ممکن است تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه کنند و اغلب بعد از به دنیا آمدن فرزندشان وزن کم می کنند. اما تحقیقات نشان داده ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/11/23
بطور ساده متابولیسم یک روند شیمیایی است که کربوهیدرات، پروتئین و چربی های موجود در غذای شما را به انرژی تبدیل می کند. متابولیسم پایین باعث ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1398/11/20
احتمالاً پیش از این مقاله های من در مورد اینکه چرا نباید پول خود را صرف خریدن مکملهایی کنید که از ترکیبات اختصاصی تهیه شدهاند، را خوانده ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/11/20
ورزش صبحگاهی می تواند شما را هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تمام روز پرانرژی نگه دارد. البته شاید برای اغلب ما سخت باشد که صبح ها خود را مجبور ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/11/9
در تصویر بدن جامعه آگاه ما، بندرت اتفاق می افتد که کسی بخواهد وزن اضافه کند. اگر شما هم مثل من باشید -با یک متابولیسم بالا و اندام لاغر- افزایش ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/11/8
