عناوین تناسب اندام
بطور ساده متابولیسم یک روند شیمیایی است که کربوهیدرات، پروتئین و چربی های موجود در غذای شما را به انرژی تبدیل می کند. متابولیسم پایین باعث ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1398/11/20
احتمالاً پیش از این مقاله های من در مورد اینکه چرا نباید پول خود را صرف خریدن مکمل‌هایی کنید که از ترکیبات اختصاصی تهیه شده‌اند، را خوانده ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/11/20
ورزش صبحگاهی می تواند شما را هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی تمام روز پرانرژی نگه دارد. البته شاید برای اغلب ما سخت باشد که صبح ها خود را مجبور ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/11/9
در تصویر بدن جامعه آگاه ما، بندرت اتفاق می افتد که کسی بخواهد وزن اضافه کند. اگر شما هم مثل من باشید -با یک متابولیسم بالا و اندام لاغر- افزایش ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/11/8
اگر بعد از یک حمله‌ی قلبی، به آرامی ورزش را وارد روال روزانه‌تان کنید، سریع‌تر بهبود خواهید یافت. ورزش به سالم نگاه داشتن قلب و توانبخشی قلبی ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/11/3
به دنبال بدنی سالم و متناسب هستید؟ فیتنس طبیعی دقیقاً همان چیزی است که به دنبا آن هستید. تناسب اندام (فیتنس) طبیعی چیست؟ زمانی که موضوع تناسب ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/11/3
شرکت کنندگان یک تحقیق علمی درباره ی اهمیت رژیم و برنامه ی غذایی، موفق شدند بعد از ۱۲ هفته به طور متوسط ۳/۱ کیلوگرم وزن کم کنند. از همه مهم تر ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/10/20
بحث‌های بسیاری در مورد مقدار پروتئینی که باید پس از تمرین مصرف کنید وجود دارد. مقدار مناسب پروتئین را که باید برای رسیدن به اهدافتان، پس از ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/10/17
دور کمر در ناحیه بین قسمت بالایی استخوان لگن و قسمت پایین قفسه سینه قرار دارد.
نوشته دور کمر کجاست و اندازه ایده آل آن در خانم‌ها و آقایان چقدر ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1398/10/7
شما می‌دانید که کاهش وزن، درست غذا خوردن، و تفکیک عضلات، کار آسانی نیست. ماریتزا رودریگز، یک حرفه‌ای تناسب اندام، ۲۲ راهنمایی و ترفند را برای ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/9/25
