عناوین تناسب اندام
محققان رژیم های لاغری را محکوم به شکست می دانند. بعضی تحقیقات نشان داده از هر ۱۰ نفری که رژیم می گیرند، دست کم ۹ نفر آن ها شکست می خورند و موفق ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/6/2
در مقالات گذشته گفتیم که باید سعی کنید در باشگاه ورزشی، تمریناتتان را بدون اذیت کردن دیگران انجام داده و به اتمام برسانید. اما خو گرفتن با محیط ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/5/30
از کسانی که به باشگاه رفتن اعتیاد دارند گرفته تا آن هایی که گهگاه برای ورزش به باشگاه می روند، هر ساله تعداد زیادی از این افراد به مراکز درمانی ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/5/29
بدن ما در طول شب بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری می سوزاند. این تقریباً معادل همان مقدار انرژی ای است که طی یک ساعت دویدن می توانیم بسوزانیم. به ادعای کارشناسان، ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/5/25
چند نفر از خانمها و آقایانی که در حال خواندن این مقاله هستند آرزو دارند شکم شش تکه داشته باشند؟ اگر در حال حاضر شکمشان شش تکه نباشد، حاضرم ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/5/22
هدف از تمرین شدید، ساخت عضلهی بیشتر است که در نهایت به شما کمک میکند چربی بیشتری بسوزانید و وزن بیشتری از دست بدهید. با اینحال، ممکن است ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/5/19
هم تمرین جلو بازو چکشی، و هم جلو بازو با هالتر، جفتشان عضلات مشترکی را به کار میگیرند. اما این دو تمرین، در تکنیک اجرا و در وسایلی که برای اجرای ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/5/18
امروزه تناسب اندام اهمیت بالایی داشته و زنان و مردان (و البته بیشتر زنان) سراسر جهان باید هنگامی که وزن خود را روی ترازو چک می کنند نگران افزایش ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/5/15
ورزشکاران حرفهای برای عضله سازی به منابع پروتیئن نیاز دارند اما مصرف زیاد گوشت تنها راه تامین پروتئین مورد نیاز بدن و رشد حجم عضلات نیست ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/5/14
چاق بودن رانها باعث میشود تا اندام فرد زشت به نظر برسد. دلیل اصلی چاق شدن ران و شکم اغلب به نحوه غذا خوردن اشخاص مربوط است. وقتی پرخوری کنید، ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/5/12
