عناوین تناسب اندام
شاید شما هم ساق پت و پهنتان را دوست نداشته باشید، اما تمرین اسکات، مستقیما باعث لاغری آنها نخواهد شد. به یاد داشته باشید هیچ تمرینی وجود ندارد ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/3/2
عاشقان شکلات خوشحال باشید! دانشمندان ادعا کرده اند که خوردن مقدار زیادی شکلات می تواند به کاهش وزن شما کمک کند، که در نتیجه می توان این باور ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/3/1
سوزاندن کالری نقش مهمی در از دست دادن چربیها دارد، و تا موقعی که شما میزان زیادی فعالیتهای شدید انجام میدهید، بدنتان هیچ وقت از سوزاندن ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/2/27
یکی از بهترین راه های کاهش وزن، سرعت دادن به متابولیزٖم یا سوخت و ساز بدنتان است، خیلی هم راه ساده ایست! هر چه سوخت و ساز بدنتان سریعتر باشد، ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/2/24
ورزش کردن در ابتدای صبح باعث نشاط میشود و تاثیر زیادی در روحیه فرد دارد. اما اگر بنا به هر دلیلی فرصت کافی برای ورزشهای کامل ندارید، شاید ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/2/20
اگر اهل ورزش کردن هستید یا قصد دارید به زودی این فعالیت بسیار مفید را در برنامه ی زندگی تان بگنجانید، حتماً متوجه شده اید که بایدها و نبایدهای ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/2/19
یکی از روزها که در باشگاه مشغول یک تمرین سریع بین جلسات کاریام بودم، متوجه شدم خانم هایی که اضافه وزن دارند، وقتی می خواهند روی نیمکت دراز ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/2/19
هیچ دلیلی وجود ندارد که بدنسازان نتوانند در طول ماه رمضان همچنان قویتر، عضلانیتر، و حجیمتر شوند. با یک برنامهی غذایی و تمرینی صحیح، ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/2/19
ماه رمضان برای ۱.۶ میلیارد نفر در جهان آغاز شده است و تعداد نسبتا زیادی از بدنسازان و مشتاقان تمرین نیز در میان آنها هستند. در این مطلب توضیح ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/2/19
آیا دوست دارید در زمانی کمتر، به بهترین نتیجه دست یابید؟ با ترکیب تمرینات کاردیو و بدنسازی در یک جلسهی تمرینی بهترین نتیجه را به دست خواهید ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/2/11
