عناوین تناسب اندام
زمانی که در بدنی فربه زندگی میکنید، فعالیتهای فیزیکی که دیگران دارند، ممکن است برای شما چالش بر انگیز باشد! فعالیتهایی مانند از پله بالا ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/2/4
یک رژیم غذایی سالم مانند هرمی است که از ۶ پله حبوبات، سبزیجات، میوه، چربی و روغنها، لبنیات و گوشت، ماکیان و ماهی تشکیل شده است. به گزارش آلامتو ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/2/4
محققان دانشگاه کمبریج واریانتهای ژنی یا جهشهایی یافتهاند که در برابر ابتلا به چاقی و علائم آن اثر محافظتی دارند.
نوشته محققان موفق به ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1398/2/3
با وجود انبوه تبلیغات برای افزایش قد دانستن اینکه برخی از ورزش ها مانند یوگا ، شنا ، ژیمناستیک و … در بلند مدت میتواند در افزایش قد موثر باشد ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/2/3
از آنجا که شما نمیتوانید رشد استخوانهایتان را با ورزش بیشتر کنید، بهترین کاری که میتوانید انجام دهید تا قامتتان بلندتر بنظر بیاید، تقویت ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/2/3
آیا به دنبال افزایش قد هستید ؟ قبل از هر چیزی یادتان باشد كه قد یك مساله ژنتیكی است. در واقع نقش ژنهای مختلف روی قد شما تأثیر دارد. البته فراموش ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/2/3
شاید مدیتیشن پاسخی به تمام زحمات حرفه ای شما برای رسیدن به موفقیت باشد پس چرا همین امروز آنرا شروع نمیکنید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/1/27
برای کسانی که به فضای آزاد مناسبی برای دویدن دسترسی ندارند و یا وقت کافی برای دویدن در فضای آزاد را ندارند تردمیل بهترین گزینه است ، اگر هدف ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/1/27
دردی که در پایین کمر خود احساس میکنید ممکن است هیچ ربطی به ستون فقراتتان نداشته باشد اما بازهم باید مراقب سلامت ستون فقرات خود باشید. به گزارش ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/1/27
اگر قصد شروع تمرین با وزنه ها را دارید بهتر است بدن خودتان را آماده کنید چراکه تمرین سنگین با وزنه میتواند عضلات شما را به صورت وحشتناکی درگیر ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/1/26
