عناوین تناسب اندام
یکی از روزها که در باشگاه مشغول یک تمرین سریع بین جلسات کاری‌ام بودم، متوجه شدم خانم هایی که اضافه وزن دارند، وقتی می خواهند روی نیمکت دراز ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/2/19
هیچ دلیلی وجود ندارد که بدنسازان نتوانند در طول ماه رمضان همچنان قوی‌تر، عضلانی‌تر، و حجیم‌تر شوند. با یک برنامه‌ی غذایی و تمرینی صحیح، ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/2/19
ماه رمضان برای ۱.۶ میلیارد نفر در جهان آغاز شده است و تعداد نسبتا زیادی از بدنسازان و مشتاقان تمرین نیز در میان آنها هستند. در این مطلب توضیح ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/2/19
آیا دوست دارید در زمانی کمتر، به بهترین نتیجه دست یابید؟ با ترکیب تمرینات کاردیو و بدنسازی در یک جلسه‌ی تمرینی بهترین نتیجه را به دست خواهید ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/2/11
زمانی که در بدنی فربه زندگی می‌کنید، فعالیت‌های فیزیکی که دیگران دارند، ممکن است برای شما چالش بر انگیز باشد! فعالیت‌هایی مانند از پله بالا ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/2/4
یک رژیم غذایی سالم مانند هرمی است که از ۶ پله حبوبات، سبزیجات، میوه، چربی و روغن‌ها، لبنیات و گوشت، ماکیان و ماهی تشکیل شده است. به گزارش آلامتو ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/2/4
محققان دانشگاه کمبریج واریانت‌های ژنی یا جهش‌هایی یافته‌اند که در برابر ابتلا به چاقی و علائم آن اثر محافظتی دارند.
نوشته محققان موفق به ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1398/2/3
با وجود انبوه تبلیغات برای افزایش قد دانستن اینکه برخی از ورزش ها مانند یوگا ، شنا ، ژیمناستیک و … در بلند مدت میتواند در افزایش قد موثر باشد ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/2/3
از آنجا که شما نمی‌توانید رشد استخوانهایتان را با ورزش بیشتر کنید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید تا قامتتان بلندتر بنظر بیاید، تقویت ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/2/3
آیا به دنبال افزایش قد هستید ؟ قبل از هر چیزی یادتان باشد كه قد یك مساله ژنتیكی است. در واقع نقش ژن‌های مختلف روی قد شما تأثیر دارد. البته فراموش ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/2/3
