عناوین تناسب اندام
بسیاری از افرادی که شروع به رفتن به باشگاه ورزشی می کنند در ابتدا احساس گیجی می کنند زیرا این روزها دستگاه های بسیار زیادی در باشگاه های ورزشی ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1398/1/25
اگر شما هنوز ۲۰ سالتان نشده، یا اینکه فرندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب بدردتان میخورد. اگر در خانوادهای زاده شدهاید که همهی ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/1/25
اغلب افرادی که دارای اضافه وزن هستند، چربی زیادی در نواحی میانی بدن خود دارند. این چربی یک عمل خطر برای بسیاری از بیماریها مثل بیماریهای ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1398/1/23
اگر تصمیمی جدی گرفتهاید و میخواهید پیلاتس را در خانه شروع کنید، باید پیش از آن چیزهایی را بدانید. شما هیچگاه نخواهید توانست بدون مقدمه چینی ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/1/22
نکاتی که در این مقاله برای شما بازگو میکنیم، هیچکدام به تنهایی تغییر خاصی در تمرین با وزنه برایتان ایجاد نمیکند. ولی اگر همه این ۸ نکته ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/1/21
آیا در باشگاه به دخترانی که بازوهای خوش بر و رویی دارند حسودی میکنید؟ آیا برای اینکه به بازوهای خودتان هم شکل بدهید، تمرین جلو بازوی آنها ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1398/1/20
اگر هنوز دلایل کافی برای شروع دویدن ندارید پس بهتر است با ما همراه شوید تا ببینید چگونه ورزشهایی مانند دویدن و یا وزنه زدن در تقویت استخوانهای ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/1/19
در بدنسازی برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید از یک روال منظم پیروی کنید اما پیدا کردن بهترین روال تمرینی برای هر شخصی ممکن است مقداری سخت باشد. ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/1/18
تمرینات بدنسازی همانقدر که مفید هستند میتوانند مضر هم باشند چراکه انجام اشتباه دادن هر تمرینی باعث آسیب رساندن به اعضای مختلف بدن میشود. به ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1398/1/18
مصرف سه وعده ماست در روز میتواند در کاهش وزن و افزایش چربی سوزی افراد کمک کند.
نوشته مواد غذايی رایجی که کاهش وزن را دو برابر میکند اولین ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1398/1/16
