عناوین تناسب اندام
عید سال ۹۸ نزدیک است و اغلب مردم دوست دارند سر و ظاهر خود را زیبا کنند و از چربی‌های اضافه شکم و پهلو خلاص شوند. این کار خیلی آسان نیست و به ورزش ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1397/12/29
چرا از دست دادن وزن، برای من بسیار سخت است؟ این سوالی است که من هر روز از بیماران در کلینیک تناسب اندام خودم می‌شنوم. معمولا بیماران من، از ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/12/28
هنگامی که نیمه شب سال نو در حال تحویل است، همه منتظر تغییراتی هستند که در سال آینده قرار است ایجاد کنند. با این حال،...
نوشته تصمیم‌گیری برای ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1397/12/28
شنیده اید که برای کم کردن وزن باید میزان کالری مصرفی خود را محاسبه کنید و برای حفظ وزن سال ها آن را رعایت کنید؟ این کار خیلی مشکل است اما مشکل ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1397/12/21
روز به روز افراد بیشتری به علت مزایای سلامتی و نقاط قوت تغذیه‌ای رژیم غذایی گیاهخواری به آن روی می‌آورند. با این حال بسیاری از بدنسازان به ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/12/15
از بین بردن چربی های شکم مرحله به مرحله باید باشد تا به نتیجه مطلوب برسید، هیچ داروی جادویی وجود ندارد که یک شبه این چربی ها را ناپدید کند. به ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/12/12
تحقیقات جدید نشان می‌دهند، تغییراتی در زمان وعده‌های غذایی می‌تواند کاهش وزن را دو برابر کند. دیرتر خوردن صبحانه و زودتر خوردن شام به مدت ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1397/12/9
افرادی که در آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. حتما ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/11/30
بسکتبال یک ورزش سریع است که نیازمند استقامت بازیکنان و قدرت و انعطاف پذیری در زانو است. توقف های ناگهانی، چرخش ها و پرش ها بر این ناحیه از پا ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/11/28
هنگام آماده شدن برای درس دادن به یک کلاس گروهی تناسب اندام، شما باید قبل از شروع کلاس، برخی عوامل را در نظر بگیرید. این عوامل، هنگامی که به آنها ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/11/28
