عناوین تناسب اندام
تمرین کردن خوب است. سختتر تمرین کردن، بهتر است! اما کلید تغییر پایدار و جدی در سلامت، عملکرد، و ترکیب بدن شما، تمرین کردن بطور مداوم است. متاسفانه ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/11/14
دوندگان باید چگونه غذا بخورند تا بهترین بازدهی را داشته باشند؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ هنگامیکه بطور منظم شروع به ورزش ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/11/13
کاهش وزن برای آنهایی که وزن زیادی باید کم کنند دردسرهای خاص خود را دارد! اگر میخواهید از شر این دردسرها خلاص شوید بهتر است به ورزشهای کم برخورد ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/11/13
آیا میدانستید افرادی که ازلحاظ جسمی فعال هستند، معمولا انعطاف پذیرتر از آنهایی هستند که سبک زندگی بی تحرکی دارند؟ شخصی که غیر فعال است، عضلاتی ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/11/2
شما احتمالاً بیشتر از همه در هنگامیکه به جلو خم می شوید یا می نشینید، متوجه آن می شوید آن چین چربی در قسمت پایین شکمتان که بنظر می رسد نمی توانید ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/11/1
در فصل زمستان هستیم و خوشبختانه زمستان امسال همراه شده است با بارش برف و باران فراوان در اکثر شهرهای ایران؛ اگر از آن دسته از افرادی هستید که ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/11/1
آیا شما هم قصد دارید خوشتیپ شوید و با غرور هرجایی که دوست داشتید راه بروید ؟ وقتی صحبت از شکل دادن به اندامتان میشود، ۴ نوع روال تناسب اندام ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/11/1
اگر به دنبال فیتنس باشید حتما بارها اسم تمرین پلانک را شنیدهاید، اما این تمرین چیست و چه فوایدی برای شما دارد؟ پلانک به یک نوع تمرین قدرتی ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/10/28
ژنیکوماستی یا سینههای مردانه، یک اختلال رایج غدد درون ریز است که باعث بزرگی بافتهای سینه در مردان میشود. اگرچه ژنیکوماستی هیچ علت شناخته ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/10/28
فصل اسکی نزدیک است، و پیستهای اسکی کم کم از برف پوشیده میشوند، پس وقت آن رسیده که لباس اسکیهایتان را از کمد در بیاورید و با دوستانتان برنامهی ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/10/28
