عناوین تناسب اندام
آیا شما هم قصد دارید خوش‌تیپ شوید و با غرور هرجایی که دوست داشتید راه بروید ؟ وقتی صحبت از شکل دادن به اندامت‌ان می‌شود، ۴ نوع روال تناسب اندام ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/11/1
اگر به دنبال فیتنس باشید حتما بارها اسم تمرین پلانک را شنیده‌اید، اما این تمرین چیست و چه فوایدی برای شما دارد؟ پلانک به یک نوع تمرین قدرتی ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/10/28
ژنیکوماستی یا سینه‌های مردانه، یک اختلال رایج غدد درون ریز است که باعث بزرگی بافت‌های سینه در مردان می‌شود. اگرچه ژنیکوماستی هیچ علت شناخته ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/10/28
فصل اسکی نزدیک است، و پیست‌های اسکی کم کم از برف پوشیده می‌شوند، پس وقت آن رسیده که لباس اسکی‌هایتان را از کمد در بیاورید و با دوستانتان برنامه‌ی ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/10/28
پرس سینه یکی از متداول ترین تمرینات بالاتنه است، و قدرت قفسه‌ی سینه، سرشانه‌ها و عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) را افزایش می‌دهد. وزن پرس سینه‌ای ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/10/26
آیا تابحال فکر کرده اید که علت آب نشدن چربی شکم چیست؟ مطمئناً جواب این سوال را در سبک زندگی تان خواهید یافت. به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/10/26
10 اشتباه وجود دارد که مانع از کاهش وزن می شود. این اشتباهات عبارت است از: رفتن به باشگاه با شکم خالی: هیچ چیزی مانند گرسنگی باعث ایجاد اختلال ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/10/26
حفظ بدنی سالم و قوی، به کار و نظم و انضباط زیادی نیاز دارد. شما باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و چند بار در هفته ورزش کنید. اما بعضی از افراد ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/10/25
همه‌ی ما گاهی اوقات از ورزش کردن طفره می‌رویم. در نهایت، دوباره به باشگاه بر‌می‌گردیم اما انگار تردمیل ها سریع‌تر و وزنه‌ها سنگین‌تر، ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/10/24
اگر مقاله قبلی ما با عنوان بوکس ورزشی همه فن حریف را خوانده باشید حتماً با مزایای بی رقیب این ورزش آشنا هستید ؟ امروز هم در مجله تناسب اندام ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1397/10/21
