عناوین تناسب اندام
جنیفر شرمن، مربی دوچرخه سواری داخل سالن و سرمربی در Peloton Cycle شهر نیویورک میگوید: ورزش کردن در صبح زود، متابولیستان را فعال میکند، آن را برای ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/10/9
هنگامیکه تیموتی اولسون، دونده حرفهای اولترا ماراتن، قدرت جادویی اش را از دست داد، در حال نزدیک شدن به کیلومتر ۱۰۰ در مسابقه دوی ۱۶۰ کیلومتر ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/10/9
شما هرگز نباید از گرم کردن صرفنظر کنید، این کار برای اجتناب از آسیب دیدگی و برای آماده کردن قلب، ریهها، و عضلات شما برای فعالیت، ضروری است. ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/10/7
هر انسان عاقلی میداند که عضلات شکم بوسیله تمرین با وزنه و کرانچ تفکیک میشوند. در حالیکه این مطلب تا حدودی درست است، اما ورزش هوازی بخش نادیده ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/10/7
دستگاههای بدنسازی، ساده هستند، در واقع بسیار ساده. به گفته بی جی گادور، کارشناس تمرین متابولیک، آنها تا درجهای تنزل یافته اند که دیگر فایدهی ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/10/4
هر کسی که با لباس باشگاهش خوابیده، ۳ زنگ هشدار برای تلفنش تنظیم کرده یا یک قوری قهوه زیر تختش پنهان کرده باشد، میتواند به شما بگوید که بعضی ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/10/3
بنظر میرسد که ویتامینهای گروه B، روز به روز بیشتر در مکملهایی بکار میروند که برای بهبود عملکرد ورزشی و تمرینی طراحی شدهاند. ویتامینهای ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/10/1
شما مصدومیت از ناحیه کمر را سپری کردهاید و حالا شدیدا دوست دارید به باشگاه برگردید تا یک تمرین درست و حسابی انجام دهید. اما آرام باشید و عجله ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/9/30
مصرف ویتامین D بهطور قابل توجهی میزان شاخص توده بدنی، چربی بدن و سطح کلسترول را کاهش میدهد.
نوشته مصرف ویتامین D با کاهش وزن ارتباط دارد! ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1397/9/30
مهم نیست که چقدر سخت روی بازوهایتان کار میکنید، آن پوست شل زیر بازویتان همچنان سر جایش هست! اینطور نیست؟ لیزا کیندر، یک مربی شخصی ساکن لس ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/9/26
