عناوین تناسب اندام
بنظر می‌رسد که ویتامینهای گروه B، روز به روز بیشتر در مکمل‌هایی بکار می‌روند که برای بهبود عملکرد ورزشی و تمرینی طراحی شده‌اند. ویتامینهای ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/10/1
شما مصدومیت از ناحیه کمر را سپری کرده‌اید و حالا شدیدا دوست دارید به باشگاه برگردید تا یک تمرین درست و حسابی انجام دهید. اما آرام باشید و عجله ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/9/30
مصرف ویتامین D به‌طور قابل توجهی میزان شاخص توده بدنی، چربی بدن و سطح کلسترول را کاهش می‌دهد.
نوشته مصرف ویتامین D با کاهش وزن ارتباط دارد! ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1397/9/30
مهم نیست که چقدر سخت روی بازوهایتان کار می‌کنید، آن پوست شل زیر بازویتان همچنان سر جایش هست! اینطور نیست؟ لیزا کیندر، یک مربی شخصی ساکن لس ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/9/26
وقتی لازم است مقدار زیادی وزن کم کنید، ورزش باید به یک بخش اساسی از برنامه‌ی شما تبدیل شود. تمرینات ساده‌ی روزانه، نه تنها به کاهش وزن و حفظ ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/9/23
آیا می‌خواهید از شر چربی پهلوهایتان، یا به قول خودمان دستگیره‌های عشق! خلاص شوید؟ اینکار، آنقدر که فکر می‌کنید آسان نیست، اما امکان پذیر ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/9/23
کراتین محبوب‌ترین و پر مصرف‌ترین مکمل ورزشی است که امروزه در دسترس ورزشکاران می‌باشد؛ مکملی که مطالعات مختلف و متعددی از کارآیی آن حمایت ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/9/23
دراز کردن دستها به سمت پایین و لمس کردن انگشتان پایتان برای یک مدت طولانی، مانند یک تمرین شدید بنظر نمی‌رسد، چون یک تمرین شدید هم نیست! شما ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/9/23
وقتیکه شما وزنه بلند می‌کنید، در واقع عضلات فعالتان را بطور مستمر تحت فشار قرار می‌دهید، تا سایز آنها به مرور زمان افزایش یابد. با اینحال، ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/9/23
سیستم ایمنی دقیقا به همان روشی به یک رژیم غذایی پر چربی و پر کالری پاسخ می‌دهد که به یک عفونت باکتریایی پاسخ خواهد داد.
نوشته مصرف طولانی مدت ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1397/9/23
