عناوین تناسب اندام
آسیب دیدگی‌ها، شما را برای رسیدن به اهدافتان، از خط خارج می‌کنند. بیایید یاد بگیرید از آسیب دیدگی‌هایی که شما را از باشگاه دور نگه می‌دارند، ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/8/30
در طول دهه ۱۹۶۰، استفاده از داروهای نیروزا سرعت گرفت و ورزشکاران و قهرمانان از سراسر جهان، شروع به مصرف این داروها برای افزایش کارایی‌شان ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/8/30
تمرین اسید لاکتیک توسط بدنسازان و سایر ورزشکارانی که می‌خواهند به سرعت وزن کم کنند و در عین حال عضله و استقامتشان را نیز افزایش دهند، مورد ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/8/27
دلایل زیادی وجود دارد که چرا شما بطور ناگهانی، رژیم غذایی یا روال ورزشی‌تان را تغییر می‌دهید. شاید ساعات کاری شما تغییر کرده‌اند و حالا زمان ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/8/27
آیا چاقی باعث افسردگی می‌شود و یا افسردگی عامل چاقیست؟! در این مقاله به ارتباط بین این دو اشاره می‌کنیم
نوشته آیا چاقی میتواند جز علایم افسردگی ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1397/8/27
تمایل به داشتن شکمی صاف، مختص فصل خاصی نیست، و داشتن ظاهری عالی هم، اغلب از شکمتان شروع می‌شود. با این ۵ باید روزانه برای داشتن شکمی صاف، از ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/8/24
هنگامی‌که افراد در حال استراحت هستند، میزان انرژی که می‌سوزانند در زمان‌های مختلف روز متفاوت است.
نوشته در چه ساعاتی از روز می‌توانیم کالری ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1397/8/24
برای رسیدن به حداکثر عضله سازی باید یک تعادل کامل بین ورزش و انواع مکمل های مصرفی خود ایجاد کنید. شما با ترازو آشنایی دارید. بسیاری از ما هر ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/8/22
شروع دویدن کار سختی نیست و هرکسی میتواند چند جلسه ای را به این ورزش اختصاص دهد اما تبدیل کردن ورزش دو به یک روال همیشگی ممکن است کار ساده ای ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1397/8/19
هر شخصی تصوری از اندام بی عیب و نقص خود دارد و عده ای برای رسیدن به آنچه جامعه آن را تناسب اندام می نامند، خودشان را به انواع راه هایی که مثلاً ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1397/8/17
