عناوین ورزش
فعالیت بدنی انرژی زیادی را از فرد می گیرد و در صورت عدم تکمیل و بازیابی سطح انرژی در مدت 15 تا 30 دقیقه پس از اتمام تمرین روند بهبودی برای بدن دشوار ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1399/11/1
تحرک بدنی جدا از سالم خوردن، لازمه اساسی بدن برای سلامت و شادابی است. اگرچه همه ما وقت برای داشتن جلسات مفصل ورزشی در باشگاه ها نداریم، اما ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1399/10/30
اسکوات از جلو حرکتی است بسیار موثر و جهت کاهش فشار از روی عضلات پایین کمر که خستگی و حتی گاهی اوقات دردهای ناشی از تمریناتی نظیر اسکات پشت ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1399/10/29
همه ما از اهمیت تحرک بدنی آگاه هستیم، اما آنچه که غالبا فراموش می کنیم قوانین اساسی بهداشت است که باید هنگام انجام هر نوع تمرین رعایت کنیم. ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1399/10/21
در روزهایی که ویروس کرونا زندگی همه انسان ها را مختل کرده و مشکلات فراوانی را برای همه مردم در کشورهای مختلف جهان به وجود آورده است، عملکرد ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1399/10/2
آیا نمی توانید صبح خود را بدون یک فنجان قهوه شروع کنید؟ اگر جواب این سوال بله است در اینجا چند خبر خوب برای شما داریم. برخی مطالعات ادعا می کنند ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1399/9/29
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد دقایق زیاد ورزش کردن می تواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش هندوستان تایمز، از دست دادن وزن به طور موثر و بدون ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1399/9/25
تمرین های برتر استقامت عضلانی استقامت عضلانی به توانایی معین عضله برای اعمال نیرو به طور مداوم و تکراری طی یک دوره زمانی گفته می شود که تقریبا ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1399/9/24
ویروس کرونا زندگی همه ما را در ابعاد مختلفی تغییر داده و سال سختی را رقم زده است. با تغییر وضعیت زندگی زیر سایه شوم ویروس کووید-19 گزینه های ما ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1399/9/17
وقتی سعی می کنید وزن کم کنید، به سادگی ممکن است اسیر کالری شماری شوید. قطعا افرادی که درگیر رژیم هستند با واژه کالری و کالری شماری بیگانه و غریبه ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1399/9/16
