تکنیکهای ساده برای کاهش استرس و اضطراب روزانه شامل نامگذاری صدا، تنفس بازدم طولانی، حذف سکوت مطلق و لنگر انداختن در لحظه حال است. این روشها ...
منبع: پرشین وی
تاریخ: 1405/2/12
بهار بدون عطسه با رعایت چند توصیه ساده مانند تعویض لباس و دوش گرفتن پس از بازگشت به خانه امکانپذیر است. علائم آلرژی فصلی شامل عطسه، آبریزش ...
منبع: پرشین وی
تاریخ: 1405/2/12
فعالیت بدنی از طریق تنظیم بهتر بدن و کاهش بیتحرکی به پیشگیری از سرطان کمک میکند. مطالعات نشان میدهد افرادی که روزانه ۷۰۰۰ قدم برمیدارند، ...
منبع: نیک صالحی
تاریخ: 1405/2/12
نقرس یک بیماری التهابی مفاصل است که به دلیل افزایش اسید اوریک در بدن ایجاد میشود. این بیماری بیشتر در مردان میانسال (۳۰ تا ۵۰ سال) دیده میشود ...
منبع: نیک صالحی
تاریخ: 1405/2/12
کدام منیزیم برای استرس و اضطراب خوب است؟ به طور معمول منیزیم به عنوان داروی اصلی برای کنترل استرس و اضطراب و یا درمان افسردگی مصرف نمی گردد ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1405/2/12
علائم کمبود پروتئین در زنان و مردان پروتئین یکی از سه درشت مغذی اصلی (در کنار کربوهیدرات و چربی) است که نقش اساسی و حیاتی در ساختار و عملکرد ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1405/2/12
طرز تهیه نرگسی ساده یکی از محبوبترین دستورهای آشپزی ایرانی است که با کمترین مواد اولیه و در زمانی کوتاه آماده میشود. این غذا با ترکیب اسفناج ...
منبع: پرشین وی
تاریخ: 1405/2/12
آیا از ماستهای بازاری خسته شدهاید؟ تهیه ماست در خانه هم ساده است هم لذتبخش. کافی است چند فوت و فن ساده را بدانید تا به یک ماست غلیظ، یکدست ...
منبع: نیک صالحی
تاریخ: 1405/2/12
پای توتفرنگی یک دسر خوشمزه و ساده است که میتوانید آن را در منزل و بدون نیاز به فر تهیه کنید. با پایه بیسکویتی و لعاب توتفرنگی شفاف و براق، ...
منبع: نیک صالحی
تاریخ: 1405/2/12
ایده سرو کشک بادمجان به صورت لقمهای یا تارت، یک راه جذاب و مدرن برای ارائه این پیشغذای محبوب ایرانی است. در این مطلب از نیک صالحی، طرز تهیه ...
منبع: نیک صالحی
تاریخ: 1405/2/12
