عناوین رژیم غذایی
آیا برنامه غذایی ای که هم سالم باشد هم خوشمزه، وجود دارد؟ بله و نام آن برنامه غذایی مدیترانه ای است. این مواد غذایی مملو از مزایای بالا برنده ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1398/1/9
علت نفخ معده چست؟ اقرار بکنیم یا نه، همهٔ ما گاه‌وبیگاه گرفتار گاز معده می‌شویم. گاز معده به‌خاطر بلع هوا و تقسیم‌شدن غذا در سیستم گوارش ...
منبع: چطور
تاریخ: 1398/1/8
ویتامین b1 که با نام تیامین هم شناخته می‌شود، یکی از هشت ویتامین گروه b است و در فعل‌وانفعالات بسیاری از قسمت‌های بدن نقش مهم و اساسی دارد. ...
منبع: چطور
تاریخ: 1397/12/26
حرکت پلانک یکی از بهترین راه های تقویت شکم است و برای چربی سوزی و داشتن یک شکم تخت بسیار ایده آل است. پلانک می تواند یک توصیف ساده داشته باشد ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1397/12/24
برای اینکه روزی پرانرژی داشته باشید، باید صبحانه‌ای کامل بخورید. فرقی نمی‌کند که در طول روز، یک قرار کاری داشته باشید یا یک تمرین شدید هوازی، ...
منبع: چطور
تاریخ: 1397/12/18
مس مادهٔ معدنی مهمی است که نقش‌های فراوانی در بدن دارد؛ به حفظ سوخت‌وساز سالم کمک می‌کند، قوت و سلامت استخوان ها را افزایش می‌دهد، و روی ...
منبع: چطور
تاریخ: 1397/12/17
برای اکثریت مردم، از دست دادن وزن دشوار است که می تواند به دلایل مختلفی نظیر عدم تعادل هورمونی، عادات غذایی ناسالم، سبک زندگی نامناسب، محرومیت ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1397/11/30
اگر بتوانید کالری لازم را از غذاها دریافت کنید، مصرف مکمل های افزایش وزن ضروری نیست. ولی با توجه به سبک زندگی امروزی، شاید نتوان کالری کافی ...
منبع: چطور
تاریخ: 1397/11/30
تستوسترون مهم‌ترین هورمون جنسی مردانه است. با افزایش سن، میزان تستوسترون هم به طور طبیعی کاهش پیدا می‌کند، اما روش‌هایی برای جلوگیری از ...
منبع: چطور
تاریخ: 1397/11/30
خواص سمنو برای بدن بی شمار است، خوراکی شیرین و لذیذی که از خوش رنگ‌و‌لعاب‌ترین سین‌های هفت‌سین است و در روزهای آخر سال، خیلی‌ها به تب و ...
منبع: چطور
تاریخ: 1397/11/29
