عناوین تناسب اندام
شروع دهه ۴۰ نقطه حساسی در زندگی ماست؛ زمانی که توده عضلانی شروع به کاهش می‌کند و انباشت چربی‌ها آغاز می‌شود. این موضوع می‌تواند منجر به چاقی، ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/6/24
ما به طور متوسط روزانه ۲ ساعت و ۵۵ دقیقه به گوشی های هوشمند خود خیره می‌شویم و برای این کار اغلب سرمان به سمت پایین است. به همین دلیل، وضعیت ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/6/12
هیچ چیز ناراحت کننده تر از این نیست که پس از پوشیدن لباسی که دوست دارید متوجه بیرون زدن چربی پشت و زیر بغل خود شوید. اغلب در طول تمرینات، ما از ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/6/10
اگر احساس می‌کنید کارهای زیادی در باشگاه انجام می‌دهید اما نتیجه دلخواهتان را نمی‌گیرد در اینجا ۵ ترفند ساده و کاربردی وجود دارد که یک مربی ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/6/7
کریس همسورث با به اشتراک گذاشتن ویدیویی از خود در حال انجام یک سری تمرینات تناسب اندام، طرفداران خود را در اینستاگرام به وجد آورد. این بازیگر ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/6/6
حبس نفس از منظر ماهیچه‌سازی در پرده دیافراگم یا قلب تاثیری ندارد. با وجود این، تحقیقات نشان داده است نگه داشتن یا حبس نفس هنگام تمرین ورزش‌های ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1402/6/2
آیا درباره خواص و طریقه مصرف سیر سیاه برای لاغری چیزی می‌دانید؟ ما در این مطلب از آلامتو به تاثیر سیر سیاه در کاهش وزن می پردازیم. طریقه مصرف ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1402/6/1
علاوه بر کمردرد و گردن درد، محققان بسیاری از مشکلات دیگر را یافته‌اند که می‌تواند از وضعیت بدنی بد هنگام نشستن یا ایستادن ناشی شود. تعادل ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/5/28
ساده است که بخواهید از برنامه کاری پرمشغله تان به عنوان بهانه‌ای برای ورزش نکردن استفاده کنید. اما هیچ‌کس نمی‌گوید که برای مراقبت بیشتر از ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/5/27
باتربین (Butterbean) اسطوره ۵۷ ساله بوکس، طی دو سال با رعایت یک رژیم سخت توانسته کاهش وزن چشمگیر ۹۰ کیلویی را به ثبت برساند. باتربین با نام اصلی اریک ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/5/20
