عناوین تناسب اندام
آیا تا به حال به نحوه نشستن یا ایستادن خود توجه کردهاید؟ اگر به اطراف نگاه کنید، احتمالاً متوجه میشوید که تنها شما نیستید که شانههای گرد، ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/4/22
تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت عضلات و افزایش وزن دارد. مصرف بیشتر کالری از طریق وعدههای کوچک و مکرر بهخصوص برای افراد کماشتها توصیه میشود. ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/4/13
مهاجرت همیشه با تغییرات عمیق در زندگی افراد همراه است و این تغییرات میتواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان مهاجران داشته باشد. زندگی در ...
منبع: دکتر سلامت
تاریخ: 1403/4/11
از بدن های ساعت شنی دهه ۵۰ تا امروز که اینفلوئنسرها با لبهای برجسته و کمر باریک دیده میشوند، تعریف اندام بی نقص در هر دهه تغییر کرده است. ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/3/1
مصرف پروتئین کافی به حفظ توده عضلانی بدون چربی کمک میکند، به خصوص در افرادی که به طور منظم ورزش میکنند. اما آیا زمان مصرف پروتئین بر میزان ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/2/16
دن بوتنر، دوچرخهسوار قارهپیمایی و داستاننویس، حدود ۲۰ سال پیش متوجه شد که جهان دستکم از پنج منطقه آبی (Blue Zones) تشکیل شده است. در آن زمان ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/1/14
یک تیم تحقیقاتی به رهبری دانشگاه ادینبورگ میگوید رژیم غذایی بر مردان و زنان در سنین جوانی تأثیر متفاوتی دارد، اگرچه این تغییرات با افزایش ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/1/13
صرف نظر از بلند کردن وزنههای سبک یا سنگین، بلند کردن مداوم وزنه تا حد توان، قدرت عضلات را افزایش میدهد. محققان تصریح کردهاند که ویژگیهای ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/1/13
شاید طعنهآمیز باشد که ورزش، که برای سلامتی و طول عمر بسیار حیاتی است، پتانسیل ایجاد آسیب را نیز دارد. سالانه افراد زیادی به دلیل آسیبهای ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1403/1/11
هانی رامبد (Hany rambod) وزنه بردار، کارآفرین، مربی تناسب اندام، چهره رسانه ای و بازیگر است. او به آموزش بدنسازان سرشناس متعدد ازجمله هادی چوپان ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/12/15
