عناوین تغذیه
افزایش مصرف فیبر سادهترین راه برای سلامت روده است. متخصص گوارش وندی لبرِت ۵ میوه معجزهگر را معرفی میکند: از کیوی تا آووکادو + میزان فیبر ...
منبع: تغذیه
تاریخ: 1405/2/16
زردچوبه برای کبد مفید است یا مضر؟ پاسخ: به مقدار مصرف بستگی دارد. مکملهای دوز بالا با جذب تقویتشده، خطر آسیب کبدی (هپاتیت و یرقان) را افزایش ...
منبع: تغذیه
تاریخ: 1405/2/16
التهاب مزمن، عامل پنهان بسیاری از بیماریهاست. رژیم ضدالتهابی با تأکید بر غذاهای کامل، چربیهای سالم و آنتیاکسیدانها میتواند خطر بیماریهای ...
منبع: تغذیه
تاریخ: 1405/2/16
معده درد میتواند طاقتفرسا باشد. در این مقاله ۸ غذای ساده و زودهضم برای معدههای حساس معرفی میشود: برنج سفید، موز رسیده، سیبزمینی آبپز، ...
منبع: تغذیه
تاریخ: 1405/2/16
برنج قهوه ای به دلیل فیبر و پروتئین بیشتر، نسبت به برنج سفید اثر ملایمتری بر قند خون دارد. در این مطلب از نیک صالحی، با تاثیر برنج قهوه ای بر ...
منبع: تغذیه
تاریخ: 1405/2/15
غذاهای کم کالری برای ناهار؛سیر کننده اگر دنبال یک لیست انواع غذاهای کم کالری برای ناهار؛ ناهار کم کالری و سیر کننده اید که هم وزن تان بالا نرود، ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1405/2/14
سس پستو رژیمی و خامه ای سس پستو همان سبز خوش رنگ و خوشبویی است که اگر یک بار مزه اش را بچشید، دیگر نمی توانید از آن دست بکشید. اما راستش را بخواهید، ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1405/2/14
چای مراکشی یکی از نوشیدنیهای سنتی و بسیار محبوب در شمال آفریقا است که از ترکیب چای سبز، نعناع تازه و شکر تهیه میشود. این نوشیدنی نه تنها ...
منبع: تغذیه
تاریخ: 1405/2/13
مطالعه جدید نشان میدهد بین نوع روغن زیتون و سلامت مغز ارتباط معناداری وجود دارد. افرادی که از روغن زیتون بکر یا فرابکر استفاده میکردند، ...
منبع: تغذیه
تاریخ: 1405/2/13
هندوانه یک میوه گوارا و سرشار از آب است، اما زمان مصرف آن تأثیر مستقیمی بر نحوه پردازش آن توسط بدن دارد. بهترین زمان برای خوردن هندوانه اواسط ...
منبع: تغذیه
تاریخ: 1405/2/12
