عناوین رژیم غذایی
ما در این مقاله قصد داریم چند ایده ساده و موثر برای بهبود کیفیت زندگی شما ارائه کنیم. پیشنهاد میکنیم برای کاهش وزن این غلات عالی را به رژیم ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1403/4/15
تخم مرغ یکی از مغذیترین غذاها به حساب میآید و میتواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد اما مانند گوشت خام، مرغ و ماهی فاسد شدنی است؛ حتی ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1403/4/15
پیروی از یک رژیم غذایی غنی از فیبر به شما کمک میکند تا وزن سالمی داشته باشید و معدهتان برای مدت طولانیتری بعد از غذا سیر نگه میدارد تا ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1403/4/15
کمبود غذا یا در اصطلاح عامیانه کمبود سوخت میتواند به طرق مختلف بر ما تاثیر بگذارد و همه این عواقب مربوط به رژیم غذایی نیست. این قابل درک است ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1403/4/15
بدنسازی یکی از ورزشهایی است که به شدت به تواناییهای فردی و تفاوتهای جسمانی وابسته است. این ورزش نه تنها به تقویت عضلات و بهبود ظاهر ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1403/3/24
کرامپ شکمی یکی از مشکلات شایع در بین افراد مختلف است که میتواند به صورت ناگهانی و با شدتهای متفاوت بروز کند. این حالت معمولاً به صورت انقباضات ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1403/3/24
زانو درد یکی از مشکلات شایع و چالشبرانگیز در ورزش بدنسازی است که میتواند تأثیرات منفی بر عملکرد ورزشی و کیفیت زندگی ورزشکاران داشته باشد. ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1403/3/24
معرفی ورزش CX و TRX ورزشهای CX و TRX از جمله تمرینات محبوب و پرطرفدار در دنیای فیتنس و سلامت جسمانی هستند. هر دو این ورزشها به دلیل فواید متعدد ...
منبع: هفت گنج
تاریخ: 1403/3/7
در یک تحقیق جدید، محققان آمریکایی از بیش از ۷۰۰ نفر سوالاتی درباره رژیم غذاییشان پرسیدند و سپس سطح مواد شیمیایی ماندگار در خون آنها را بررسی ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1403/2/14
ریواس یک منبع طبیعی فیبر غذایی است که میتوان از آن برای درمان یبوست استفاده کرد، زیرا دارای مقدار زیادی فیبر غذایی است. فصل بهار، فصل نوبرانه ...
منبع: دکتر سلام
تاریخ: 1403/2/14
