عناوین تناسب اندام
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد بسیاری از افرادی که خود را سالم می‌دانند، ممکن است چاقی پنهان داشته باشند. معیارهای جدید نشان می‌دهد تنها شاخص ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1405/5/7
داشتن شکم شش‌تکه برای بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب‌اندام، نمادی از بدن سالم، قدرتمند و خوش‌فرم است. اما اغلب افراد با وجود تمرین‌های ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1405/5/7
در سال‌های اخیر شبکه‌های اجتماعی همچون اینستاگرام به فضایی برای نمایش سبک زندگی و زیبایی ظاهری تبدیل شده‌اند. اما نتایج یک پژوهش تازه نشان ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1405/5/7
درد و گرفتگی عضلات بعد از تمرین، یکی از چالش‌های رایج در میان ورزشکاران است، مسئله‌ای که اگر به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند هم کیفیت تمرین ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1405/5/7
حتی اگر مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده را کاهش داده باشید، کمتر الکل بنوشید و کالری دریافتی خود را محدود کنید، ممکن است همچنان نتوانید از چربی ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1405/5/7
عضله سازی در ورزشکاران یکی از مهم‌ترین اهداف در بدنسازی، حتی ورزش‌های تیمی است. در سال‌های اخیر، قرص ال‌آرژنین به‌عنوان یکی از پربحث‌ترین ...
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1405/4/26
در سال‌های اخیر، توجه به سلامت روان بیش از گذشته اهمیت پیدا کرده است. با این حال، بسیاری از افراد به دلایل مختلفی مانند کمبود وقت، فاصله جغرافیایی، ...
منبع: دکتر سلامت
تاریخ: 1405/4/2
بعضی از افراد سخت‌تر از دیگران وزن کم می‌کنند. در مطالعه‌ای جدید، مولکولی در سلول‌های چربی شناسایی شده است که می‌تواند دلیل این موضوع باشد. ...
منبع: دکتر مجازی
تاریخ: 1405/4/1
باشگاه آنلاین؛ آینده ورزش و تناسب اندام در سبک زندگی مدرن در سال‌های اخیر، سبک زندگی مردم بیشتر از هر
بیشتر بخوانید: مجله تناسب اندام
منبع: مجله تناسب اندام
تاریخ: 1405/3/6
بهترین زمان و مقدار مصرف گینر آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که هر چقدر غذا میخورید، عقربه ترازو تکان نمیخورد؟ برای بسیاری از ورزشکاران ...
منبع: آلامتو
تاریخ: 1405/2/25
