عناوین تناسب اندام
دینا وایت رئیس سازمان یو اف سی در اینستاگرام خود از تناسب اندامش پس از نزدیک به ۱۶ کیلوگرم کاهش وزن رونمایی و همه را شگفتزده کرد. وایت ۵۴ ساله ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/7/11
مسیر بیل گلدبرگ، اسطوره دنیای WWE برای وارد شدن به بزرگترین عرصه کشتی کج جهان، با یک تغییر بزرگ بدنی و فیزیکی همراه بود. این اسطوره ۵۶ ساله ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/7/3
اینطور که مشخص شده فرم بدن بیش از آنچه فکرش را میکنیم چشماندازهایی درباره سلامت ما در آینده را آشکار میکند. فرم بدن گلابی تا سیب و ساعت ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/7/1
پرس سینه سلطان تمرینات بالاتنه و حد نهایی لافزنی در باشگاه هاست. اگر حتی یک روز را در باشگاه گذرانده باشید احتمالا این سوال قدیمی را شنیدهاید ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/6/25
شروع دهه ۴۰ نقطه حساسی در زندگی ماست؛ زمانی که توده عضلانی شروع به کاهش میکند و انباشت چربیها آغاز میشود. این موضوع میتواند منجر به چاقی، ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/6/24
ما به طور متوسط روزانه ۲ ساعت و ۵۵ دقیقه به گوشی های هوشمند خود خیره میشویم و برای این کار اغلب سرمان به سمت پایین است. به همین دلیل، وضعیت ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/6/12
هیچ چیز ناراحت کننده تر از این نیست که پس از پوشیدن لباسی که دوست دارید متوجه بیرون زدن چربی پشت و زیر بغل خود شوید. اغلب در طول تمرینات، ما از ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/6/10
اگر احساس میکنید کارهای زیادی در باشگاه انجام میدهید اما نتیجه دلخواهتان را نمیگیرد در اینجا ۵ ترفند ساده و کاربردی وجود دارد که یک مربی ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/6/7
کریس همسورث با به اشتراک گذاشتن ویدیویی از خود در حال انجام یک سری تمرینات تناسب اندام، طرفداران خود را در اینستاگرام به وجد آورد. این بازیگر ...
منبع: روزیاتو
تاریخ: 1402/6/6
حبس نفس از منظر ماهیچهسازی در پرده دیافراگم یا قلب تاثیری ندارد. با وجود این، تحقیقات نشان داده است نگه داشتن یا حبس نفس هنگام تمرین ورزشهای ...
منبع: یو سی
تاریخ: 1402/6/2
